Marche nordique - Rai
La marche nordique est un bon entraînement pour le maintien de la forme physique et la santé chez les séniors. La discipline est très tonifiante puisqu’elle sollicite 90% des muscles du corps.
Elle soulage les douleurs articulaires avant et pendant l’effort. Elle permet également une bonne respiration. Les séniors ayant des problèmes cardiaques, pulmonaires et articulaires peuvent pratiquer la marche nordique.
En plus d’être conviviales, les séances de marche nordique vous aideront à reprendre goût au sport et à la promenade.
Infos pratiques
Cette action se compose d’un atelier de 6 séances collectives d’1 heure 60, réunissant 8 à 15 participants maximum, qui auront lieu tous les vendredis du 17/05 au 21/06/24, à 14h00.
Inscriptions auprès du Pôle Animation Pierre Sevin au 02 33 84 82 93.
Lieu
Point de RDV : Pôle Animation Pierre Sevin - Rue de St Symphorien - 61270, Rai
Date
Lieu
Rai
Thèmatique
Activité physique adaptée
Contact
02 33 84 82 93