Le sommeil, c'est la santé ! - Alençon
Au cours d’une conférence débat, seront abordés le fonctionnement du sommeil pour mieux appréhender les effets liés à l’âge, les conseils et astuces pour faire face aux difficultés, les différences entre les difficultés passagères normales et les pathologies liées sommeil, etc.
A l’issue de cette rencontre, des séances de sophrologie vous seront proposées afin de découvrir des techniques de relaxation et de respiration pour bien préparer sa nuit et combattre les insomnies.
Infos pratiques
Cette action se compose d'une conférence interactive et d'un atelier de 6 séances collectives de SOPHROLOGIE d'1 heure, réunissant 8 à 15 participants maximum, qui auront lieu les vendredis du 27/09 au 15/11/24, à 14h00.
Heure de démarrage de la conférence : 14h00 / Aucune inscription préalable n'est requise pour participer à cet évènement : Renseignements auprès du Centre Social de Courteille au 02 33 80 49 07.
Lieu
Centre Social de Courteille - Rue Edouard Branly - 61000, Alençon
Date
Lieu
Alençon
Thèmatique
Sommeil
Contact
02 33 80 49 07