Gestion du stress - Alençon
De multiples facteurs peuvent altérer notre état émotionnel et donc notre fatigue psychique. Le stress est un phénomène commun à tous mais il est possible de l’appréhender et limiter ses effets sur la santé et sur notre quotidien à travers des exercices pratiques et l’identification de ces facteurs d’anxiété.
Animé par des professionnels dans le domaine du bien-être (sophrologues, psychologues, coachs de vie, spécialistes de l’accompagnement et de l’animation d’ateliers collectifs) et basé sur des méthodes innovantes de psychologie positive et sur des principes de pair-aidance et de confiance, cet atelier porte sur l’identification des situations stressantes et comment adapter son comportement pour en limiter leurs effets.
Au fil de ces séances, s’alterneront des moments de réflexions personnelles, d’exercices de sophrologie et de méditation, de temps d’échanges entre les participants et d’apports théoriques pour avoir les bons réflexes afin de gérer son stress et favoriser un bien-être général.
Infos pratiques
Cette action de compose de 5 séances collectives de 2 heures réunissant 8 à 15 participants maximum, qui auront lieu tous les vendredis du 08/11 au 06/12/24, à 14h00.
Inscriptions auprès du Centre Social Edith Bonnem au 02 33 26 58 51.
Lieu
Centre Social Edith Bonnem - Place Edith Bonnem - 61000, Alençon
Date
Lieu
Alençon
Thèmatique
Bien-être à la retraite
Contact
02 33 26 58 51