Mémoire tonique - Rouen
Au cours d’une conférence débat, seront abordés le fonctionnement du sommeil pour mieux appréhender les effets liés à l’âge, les conseils et astuces pour faire face aux difficultés, les différences entre les difficultés passagères normales et les pathologies liées sommeil, etc.
A l’issue de cette rencontre, des séances de sophrologie vous seront proposées afin de découvrir des techniques de relaxation et de respiration pour bien préparer sa nuit et combattre les insomnies.
Infos pratiques
Cette action se compose d’une conférence interactive et d’un atelier de 4 séances collectives de 2 heures, réunissant 8 à 15 participants maximum, qui auront lieu tous les mardis du 17/11 au 08/12/26, à 10h00.
En cas de forte demande pour participer à cet atelier, la constitution d'un 2nd et 3ème groupe pourra être envisagée tous les mercredis du 18/11 au 09/12/26, respectivement à 10h00 et à 14h00.
Heure de démarrage de la conférence : 14h00 / Inscriptions auprès de la Maison des Aînés au 02 32 08 60 80.
Lieu
Centre Jean Texcier - 78 rue Jean Texcier - 76000, Rouen
Date
Lieu
Rouen
Thèmatique
Stimulation cognitive et mémoire
Contact
02 32 08 60 80