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Le sommeil, c'est la santé ! - Valdallière

Au cours d’une conférence débat, seront abordés le fonctionnement du sommeil pour mieux appréhender les effets liés à l’âge, les conseils et astuces pour faire face aux difficultés, les différences entre les difficultés passagères normales et les pathologies liées sommeil, etc.


A l’issue de cette rencontre, des séances de sophrologie vous seront proposées afin de découvrir des techniques de relaxation et de respiration pour bien préparer sa nuit et combattre les insomnies.

Infos pratiques

Cette action se compose d'une conférence interactive et d'un atelier de 6 séances collectives de SOPHROLOGIE d'1 heure, réunissant 8 à 15 participants maximum, qui auront lieu les mardis 30/09, 07/10, 14/10, 21/10, 28/10 et 04/11/25, à 14h00.


Heure de démarrage de la conférence : 14h00 / Inscriptions auprès du CCAS de Valdallière au 02 31 66 56 03 ou auprès du CLIC du Bocage au 02 14 47 52 80

Lieu

Salle d'Activité de la résidence de la Crête - 12 rue de la Crête - 14410, Valdallière

Date

Lieu

Valdallière

Thèmatique

Sommeil