Bougez sans chuter, maison sécurisée - Bolbec
Les risques de chutes augmentent avec l’âge. Après 65 ans, 1 personne sur 3 est victime d’une chute et ce chiffre atteint 50% après 80 ans.
Elles sont souvent dues à une diminution de la force musculaire, des troubles de l’équilibre et une réduction des réflexes posturaux. L’évaluation de l’équilibre et la pratique d’exercices adaptés permettent de réduire considérablement ces risques, tout comme l’aménagement du domicile.
À chaque séance, vous alternerez des temps ludiques et des mises en mouvement, pour apprendre à sécuriser votre quotidien tout en entretenant votre équilibre.
Infos pratiques
Cette action se compose d'un réunion de présentation et d’un atelier de 5 séances collectives de 2 heures, réunissant 8 à 12 participants maximum, qui auront lieu tous les mardis du 03/11, au 01/12/26, à 10h00.
à Prévoir une tenue confortable et des chaussures adaptées pour les exercices d'équilibre !
Heure de démarrage de la réunion de présentation : 10h00 / Inscriptions auprès de l'Espace Arc en Ciel au 02 35 39 39 11.
Lieu
Centre Social Espace Arc en Ciel - Impasse des Passereaux - 76210, Bolbec
Date
Lieu
Bolbec
Thèmatique
Bien-être à la retraite
Contact
02 35 39 39 11