Cardio boxe - Mont St Aignan

Cette nouvelle discipline consiste à réaliser des mouvements pieds-poings en associant diverses techniques de boxe, d’arts martiaux et d’aérobic, mais sans aucun contact. Contrairement à la boxe traditionnelle, vous ne courrez ainsi aucun risque de prendre le coup d’un adversaire.

Grâce à des exercices adaptés à chaque âge, cette pratique permet de rester en forme de manière complète. Elle améliore l’endurance, l’équilibre, la coordination et agit sur vos systèmes cardio-vasculaires et respiratoires.

Sur le plan mental, elle réduit le stress, booste l’humeur et la concentration grâce à la libération d’endorphines. La cardio boxe est une pratique sportive idéale pour retrouver un bien-être général !