Le sommeil c'est la santé ! - Vernon
Au cours d’une conférence débat, seront abordés le fonctionnement du sommeil pour mieux appréhender les effets liés à l’âge, les conseils et astuces pour faire face aux difficultés, les différences entre les difficultés passagères normales et les pathologies liées sommeil, etc.
A l’issue de cette rencontre, des séances de sophrologie vous seront proposées afin de découvrir des techniques de relaxation et de respiration pour bien préparer sa nuit et combattre les insomnies.
Infos pratiques
Cette action se compose d'une conférence interactive et d'un atelier de 6 séances collectives de SOPHROLOGIE d'1 heure, réunissant 8 à 15 participants maximum, qui auront lieu tous les vendredis du 29/05 au 03/07/26, à 14h00.
En cas de forte demande pour participer à cet atelier, la constitution d'un second groupe pourra être envisagée aux même dates, à 15h15.
Heure de démarrage de la conférence : 14h00 / Inscriptions auprès du CCAS de Vernon au 02 32 64 38 19 ou par mail à "animation@vernon27.fr"
Lieu
Espace Philippe Auguste - Rue Charles Joseph Riquier - 27200, Vernon
Date
Lieu
Vernon
Thèmatique
Sommeil
Contact
02 32 64 38 19