Le sommeil c'est la santé ! - Le Neubourg
Au cours d’une conférence débat, seront abordés le fonctionnement du sommeil pour mieux appréhender les effets liés à l’âge, les conseils et astuces pour faire face aux difficultés, les différences entre les difficultés passagères normales et les pathologies liées sommeil, etc.
A l’issue de cette rencontre, des séances de sophrologie vous seront proposées afin de découvrir des techniques de relaxation et de respiration pour bien préparer sa nuit et combattre les insomnies.
Infos pratiques
Cette action se compose d'une conférence interactive et d'un atelier de 6 séances collectives de SOPHROLOGIE d'1 heure, réunissant 8 à 15 participants maximum, qui auront lieu les lundis 11/05, 18/05, 01/06, 08/06, 15/06 et 22/06/26, à 14h00.
En cas de forte demande pour participer à cet atelier, la constitution d'un second groupe pourra être envisagée aux même dates, à 15h15.
Heure de démarrage de la conférence : 14h00 / Inscriptions auprès de l'Association Inter Séniors par mail à "is.loncke@yahoo.com" ou directement sur place : Inter Séniors - Mairie Place Ferrand - 27110, Le Neubourg.
Lieu
Salle du Haut Phare - Rue Jean de la Fontaine - 27110, Le Neubourg
Date
Lieu
Le Neubourg
Thèmatique
Sommeil