Le sommeil c'est la santé ! - Écouché les Vallées
Au cours d’une conférence débat, seront abordés le fonctionnement du sommeil pour mieux appréhender les effets liés à l’âge, les conseils et astuces pour faire face aux difficultés, les différences entre les difficultés passagères normales et les pathologies liées sommeil, etc.
A l’issue de cette rencontre, des séances de sophrologie vous seront proposées afin de découvrir des techniques de relaxation et de respiration pour bien préparer sa nuit et combattre les insomnies.
Infos pratiques
Cette action se compose d'une conférence interactive et d'un atelier de 6 séances collectives de SOPHROLOGIE d'1 heure, réunissant 8 à 15 participants maximum, qui auront lieu les vendredis du 11/09 au 16/10/26, à 14h00.
En cas de forte demande pour participer à cet atelier, la constitution d'un second groupe pourra être envisagée aux même dates, à 15h30.
Heure de démarrage de la conférence : 14h00 / Inscriptions auprès de la Mairie d'Écouché les Vallées au 02 33 35 10 86.
Lieu
Mairie d'Écouché les Vallées - 35 rue Pierre Trevin - 61150, Écouché les Vallées
Date
Lieu
Écouché les Vallées
Thèmatique
Sommeil
Contact
02 33 35 10 86