Bougez sans chuter, maison sécurisée - Etrepagny
Les risques de chutes augmentent avec l’âge. Après 65 ans, 1 personne sur 3 est victime d’une chute et ce chiffre atteint 50% après 80 ans.
Elles sont souvent dues à une diminution de la force musculaire, des troubles de l’équilibre et une réduction des réflexes posturaux. L’évaluation de l’équilibre et la pratique d’exercices adaptés permettent de réduire considérablement ces risques, tout comme l’aménagement du domicile.
À chaque séance, vous alternerez des temps ludiques et des mises en mouvement, pour apprendre à sécuriser votre quotidien tout en entretenant votre équilibre.
Infos pratiques
Cette action se compose d'un réunion de présentation et d’un atelier de 5 séances collectives de 2 heures, réunissant 8 à 12 participants maximum, qui auront lieu tous les mardis du 09/06 au 07/07/26, à 14h00.
à Prévoir une tenue confortable et des chaussures adaptées pour les exercices d'équilibre !
Heure de démarrage de la réunion de présentation : 14h00 / Inscriptions auprès de l'Association trait d'Union au 06 77 16 99 31.
Lieu
Salle Multimédia de la Communauté de Communes Vexin Normand - 3 rue Maison de Vatimesnil - 27150, Etrepagny
Date
Lieu
Etrepagny
Thèmatique
Bien-être à la retraite
Contact
06 77 16 99 31